2017-10

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脛骨で立つために

こんばんは(^^)
少々遅い時間のUPになってしまいました。申し訳ありません。

絶賛寝込み中の金曜日担当、加藤秀和です!



最近毎週末のように熱発を起こしておりますが、今日も張り切っていきましょう!




前回は脛骨で立つ事により重心が安定し、全身に良い影響を及ぼすとお話しました。



本日は脛骨で立つために効果の高いアプローチをお伝えします!




前回もお話したように、脛骨が外方傾斜してしまう方は、大腿筋膜、外側広筋、大腿二頭筋などの外側筋群が過剰に収縮している場合があります。




この時、一緒に膝窩筋の硬さもみてください。




ちなみにポイントは外側側副靭帯のすぐ下


膝窩筋の起始の部分です。(解剖図で確認して下さい!)




この部分のリリースをする事で、下腿の内旋誘導が行いやすくなると実感しています!



大腿二頭筋や外側側副靭帯が緊張する事で、同部位が圧迫され、筋膜の滑走が低下するのではないかと考えています。




本日はこの辺で。



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