2017-08

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学習時の姿勢はどうしてますか?

こんにちは、木曜午後担当の阿部敬太です。


国家試験まで、2週間を切りました。学生の皆様、大変な時期と思いますが、もうひと踏ん張りです。


ここ最近では、卒業試験・国家試験を控えた学生さんに少しでもいい情報をと思い、記憶等々について書かせていただきました。



本日も、国家試験に役立てばと思う内容を書こうと思宇野ですが、ちょっと目線を変えて…。



皆様は勉強するときの姿勢はどのようにとっていますでしょうか?


座って本を読む、布団に寝っころがりながら本を読む、など姿勢はさまざまと思います。



さて、この姿勢がどう影響するのでしょうか?

脳には入力(感覚情報)と出力(身体運動)があります。

先日のブログ内に書かせていただきましたが、(その時ののブログはこちらから)

出力(アウトプット)をすることで、脳には記憶されるため、出力はとても大事な要素となります(どちらも大事ですが…。)


脳に記憶される情報は、どれだけその情報を使ったかを基準にして選択されるそうです。



話がそれましたが、では身体の行動(出力)が何に関係するのか。


それは感情に関係してきます。


就寝するとき、どのような感情で眠るでしょうか。

『眠いから寝よう』もありますが、『もう1時だ、明日も仕事だから寝よう』というケースが多いように思います。


私は、後者のほうが多い印象があります。



つまり、寝る(布団に入り、電気を消して、横になる)という行動を起こすことにより、眠くなるのだそうです。



姿勢(寝る、横になる)を作ることにより、それに見合った内面(眠くなる)が作られるということです。

行動がトリガーとなります。




一番初めに戻りましょう、勉強している姿勢の話です。



布団に横になり、本を読むや学習していると、身体は上記した『寝る、横になる』姿勢ですので、結果『睡魔』が襲ってきます。



『今日は眠いからまた明日頑張ろう』となるわけです。実際、私もしょっちゅう体験しています。




国家試験までラストスパート、疲れもたまり、頭がパンパンの人も多いと思いますが、一日一日無駄にならないように、勉強の姿勢も変えてみてはいかがでしょうか。



本日はこの辺で終わろうと思います。


最後までお読みいただきありがとうございました。


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